• Διεύθυνση: Γρηγορίου Λαμπράκη 2 , Ηγουμενίτσα
  • Τηλ.: 2665400558
  • Κιν.: 6982208187
facebook

Υπηρεσίες

Διατροφή χωρίς διαιτολόγιο

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η διαφορετικότητα κάθε ατόμου ,είναι ο λόγος που θα προτιμούσε κάποιος να  τρεφεται σωστά, χωρίς να μπει στα καλούπια ενός εβδομαδιαίου προγράμματος διατροφής. Μπορώ να σου δείξω πως γίνεται αυτό! Είναι μια μέθοδος «εκπαίδευσης» του ατόμου κατά την οποία σε κάθε μας συνέδρια μαθαίνει πως να κανει σωστούς συνδυασμούς τροφίμων ώστε να έχει ένα ισοροπημενο διαιτολόγιο! 
 
woman-with-healthy-green-food-2021-12-23-15-39-13-utc-min.jpg
Bag of different health food on gray concrete background. Top view. Flat lay

Απώλεια - Πρόσληψη βάρους

Η διαχείριση βάρους , είτε αυτό έιναι απώλεια είτε είναι πρόσληψη ,είναι σημαντικό να γίνει με την σωστη επιλογή τροφών. Μπορεί η ζυγαριά να δείχνει πως έχουμε χάσει βάρος όμως η ενδειξη αυτή απο μόνη της δεν μας εξασφαλίζει πως το βάρος μας είναι υγιές . Μπορεί να εχει χαθει μεγάλο μέρος μυϊκής μάζας και μικρό ποσοστό λίπους . Αυτο διαπιστώνεται με την ανάλυση σύστασης σώματος που γίνεται μόνο απο επαγγελματίες διατροφολόγους.
Foods for Improving Mental Health
Ο Ιπποκράτης έλεγε “Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου» Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας και πάντα είναι σύμμαχος στην αντιμετώπιση των ασθενιών .
Κατά την περίοδο της κύησης, οι βασικοί στόχοι της μέλλουσας μητέρας αναφορικά με τη διατροφή της είναι η επάρκεια σε όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου συστατικά, ο φυσιολογικός ρυθμός αύξησης του σωματικού της βάρους και η προστασία του εμβρύου από την έκθεση σε βλαβερές ουσίες.
 
Σύμφωνα με τις νέες συστάσεις της Εθνικής Επιτροπής Διατροφικής Πολιτικής για την εισαγωγή των στερεών τροφών στον 1ο χρόνο της ζωής του βρέφους, τα βρέφη πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, για να έχουν την ιδανική αύξηση, ανάπτυξη και υγεία. Μετά την περίοδο αυτή, και προκειμένου να καλυφθούν οι αυξανόμενες διατροφικές τους ανάγκες, θα πρέπει να λαμβάνουν ασφαλή και επαρκή συμπληρωματική τροφή, ενώ παράλληλα συνεχίζουν τον μητρικό θηλασμό έως τα δύο χρόνια της ζωής ή και περισσότερο. 
 
Όσο σημαντική είναι η διατροφή του βρέφους τόσο σημαντική συνεχίζει να είναι η διατροφή και στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά αναπτύσονται με γρήγορους ρυθμούς και οι απαιτήσεις του οργανισμού είναι αυξημένες. Ένα ισσοροπημενο διαιτολόγιο με τις ιδιαίτερες προτιμήσεις των  μικρών μας φίλων είναι ο ιδανικός συνδυασμός να βοηθήσουμε τα παιδια να τρέφονται σωστά .  

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η διαφορετικότητα κάθε ατόμου ,είναι ο λόγος που θα προτιμούσε κάποιος να  τρέφεται σωστά, χωρίς να μπει στα καλούπια ενός εβδομαδιαίου προγράμματος διατροφής. Μπορώ να σου δείξω πως γίνεται αυτό! Είναι μια μέθοδος «εκπαίδευσης» του ατόμου κατά την οποία σε κάθε μας συνέδρια μαθαίνει πως να κάνει σωστούς συνδυασμούς τροφίμων ώστε να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο!